‘ Als de bolletjes weer boven de grond komen, ben ik op mijn best’
An* heeft het niet zo op de winter. Toch laat ze zich niet al te veel tegenhouden door de kou. Laagjes (‘vooral thermo en fleece’) is dan het toverwoord. En blijven bewegen.
Ze telt haar zegeningen, zegt An. Het gaat goed met haar, ze is stabiel. ‘Ik weet het moment van de diagnose nog precies – 16 februari 2011.’ Vanaf dat moment ging ze aan de pomp en zijn ‘alle behandelingen’ op haar losgelaten. Ze reageerde er meteen goed op. Natuurlijk is ze wel beperkt door de pomp, maar ze laat zich zo min mogelijk beperken. ‘Wat ik kan, blijf ik doen.’
Fietsen
Een van de dingen die ze graag doet, is fietsen. Zomer en winter. Op een fiets die zelf rijdt, maar waar ze wel meetrapt om in beweging te blijven. ‘Ik beweeg altijd’, zegt ze, ‘alleen de frequentie verschilt.’ Net als iedereen is ze vooral een mooi-weer-fietser. Als de regen met bakken uit de lucht komt, slaat ze over. Net als overigens bij hele harde wind. Dan wordt haar de adem afgesneden en fietst ze ook niet. Maar voor de rest? ‘Tegen kou kun je je kleden, dus daar laat ik me zeker niet door weerhouden.’
Kampioen laagjes
An denkt dat ze kampioen laagjes is, zegt ze lachend. Zomers en ’s winters heeft ze problemen met haar temperatuurregulatie. ‘Alsof mijn thermostaat stuk is. Als het warm is, heb ik het heel heet. Dan lig ik meteen lam. Want ik transpireer niet en kan mijn warmte niet kwijt. Dus dan blijf ik lekker binnen, voor een ventilator of met mijn voeten in koud water.’ Bij een graad of twintig functioneert ze op d’r best. ‘Ik ben een lentekind, ben ook in het voorjaar geboren en het is mijn favoriete jaargetijde. Als de bolletjes weer boven de grond komen, ben ik op mijn best.’
Knuffeldeken
De winter is dus niet echt iets voor An. ‘Is het koud, dan word ik niet warm.’ Vandaar die laagjes. Ze vertelt over thermosokken, kniekousen, een coltrui met daar overheen nóg een trui en natuurlijk sjaals en handschoenen. Waar ze vooral blij van wordt, is Texels schapenbont. ‘En als ik ’s avonds op de bank zit en tv kijk, dan doe ik mijn elektrische knuffeldeken erbij aan. Een geweldige uitvinding!’ Op haar bed heeft ze flanellen lakens en een fleece dekbedovertrek dat enorm goed isoleert. ‘Dan ben ik binnen tien minuten warm.’
Partner
Zo’n verschil in temperatuur kan natuurlijk lastig zijn als je met meer mensen in huis woont. Bij An valt dat wel mee. Ze slaapt met haar man gewoon onder een tweepersoonsdekbed, maar als het nodig is legt ze er voor haarzelf nog een eenpersoonsdekbed overheen. En ja, vertelt ze, het gebeurt wel eens dat haar man in korte broek loopt en zijzelf een heel dik vest aan heeft. Dat ze er dan meteen uitziet als ‘een soort Michelinmannetje’, maakt niet uit. ‘Het werkt wel, want dat vest houdt veel warmte vast.’
Bewegen
Voor corona ging ze elke week naar de fysio. Ze heeft het niet weer opgepakt toen het kon. Want, zegt An, ‘ik beweeg liever in mijn eigen tijd en op mijn eigen manier.’ Maar als ze zou merken dat haar inspanning of kracht minder wordt, dan wordt het misschien weer anders. Nu pakt ze dus die fiets en neemt ze in huis wat vaker de trap of eventueel de hometrainer. En (‘als ik eraan denk’) doet ze soms ook oefeningen met gewichtjes. Vervelen doet An zich nooit. Ook niet in de winter. Natuurlijk is ze dan iets minder actief, dat geldt misschien ook wel voor iedereen. Maar dan vult ze haar tijd gewoon anders in.
Wintertips van An:
- Doe laagjes aan
- Draag thermokleding en veel fleece
- Warm van binnenuit op met warm drinken of een warme lunch met soep en een tosti
- Neem een warm ontbijt (‘havermoutpap met appel en kaneel’)
- Blijf in beweging
- Koop een fleecedekbedovertrek
- Zoek een lekkere elektrische knuffeldeken
- Let wel op dat je pomp niet onder de elektrische deken ligt en oververhit raakt
Tekst: Anita harte, Fullquote
* An is niet de echte naam van deze persoon, deze is om privacy redenen verzonnen.